Van wie of wat word jij vrolijk?

Maar de vraag kan ook zijn: ‘Waar stap jij je bed voor uit?’ Of ‘Wat zorgt bij jou voor een glimlach op je gezicht?’

En zo is het bij coaching ook. Door verschillende vragen te beantwoorden, bekijk je je doelen vanuit verschillende kanten. Waarschijnlijk word je helemaal niet blij van chips laten staan. Maar zorgt het zelf maken van een bewuste keuze om een klein bakje chips te pakken wel voor een glimlach op je gezicht. Gevolg: een ‘kleine gezonde keuze’; een stap in de richting naar een gezondere leefstijl. Zonder direct alles te moeten laten waar je blij van wordt.

Met ‘kleine gezonde keuzes’ je dag vullen lijkt misschien een opgave. Zeker wanneer je je bedenkt dat je per dag 200 voedingskeuzes maakt. 😳

Houd het daarom klein en start met bijvoorbeeld 3 ‘kleine gezonde keuzes’. Dit kan met voeding, maar ook met slapen, ontspanning, sporten/bewegen of werk.

Welke ‘kleine gezonde keuze’ ga jij vandaag maken? En blijft daarbij je glimlach op je gezicht?

Veel plezier!

(Foto-credits: Martijn Ditzel)