De vakantie staat voor de deur! Tijd genoeg om aan je nieuwe leefstijl te werken! Maar ook een tijd van verleidingen, terrasjes pakken, de teugels een beetje laten vieren. Tot je op eens geen teugels meer vast hebt! Met de…
Auteur: paulien
Kipsalade
Ingrediënten: Bereiding: Snijd de kipfilet in stukjes. Pel en snijd de knoflook klein voor de marinade. Meng in een kom de kipfilet, olijfolie, knoflook, ketjap manis, kerriepoeder en komijnzaad. Laat dit 1 uur marineren in de koelkast. Meng nu de…
Waarom leefstijl zo belangrijk is wanneer je gewichtsverlagende medicatie gebruikt
Uit een groot onderzoek, gehouden in Amerika, waarbij 461.382 volwassenen zijn onderzocht blijkt dat zo’n 22% van die mensen die GLP-1 medicatie gebruiken binnen 1 jaar een voedingsstoffentekort opliep. Bij 78% van hen gebeurde dat niet. Deze studie van W.…
Veilig sporten in de hitte? Dan hier 7 tips om dat veilig te doen
Sporten in de warmte is heerlijk. Maar vanaf 25 graden kun je het beste de volgende voorzorgsmaatregelen nemen: Gebruik deze tips de komende tijd tijdens het trainen! Dan blijf het leuk! Veel plezier!
Heb je echt al die extra eiwitten nodig?
Eiwitten zijn de bouwstoffen van ons lichaam. Het is een voedingsstof die van plantaardige of dierlijke aard kan zijn. Je vindt het in brood, vis en vlees, eieren, groente, peulvruchten, noten en zuivel. Echter krijgen de meeste mensen wel genoeg…
Leefstijl en MS
Wat bereik ik ermee wanneer ik mijn leefstijl ga aanpassen nu ik de diagnose MS heb gekregen? Dat is vast iets wat je zult denken. En dat begrijp ik. Er zijn ontzettend veel meningen, schijnbare onderzoeken en andere informatie te…
Waarom er altijd wel iets zoets in kan….
Ik sprak van het weekend een moeder die mij vroeg of ik wist waarom haar kind altijd maar zin had in zoet. Ook wanneer hij al gegeten had, een snoepje of ijsje kan er altijd in. Toevallig kwam ik op…
Die feestdagen….
Die feestdagen Ze zeggen vaak: ‘Je komt niet aan tussen Kerst en Oud & Nieuw, maar tussen Oud & Nieuw en Kerst’. En dat is natuurlijk ook zo. Maar in de periode dat je op een gezonde manier aan je…
De hele dag moe! Hoe los ik dat op!?
Voel jij de bij het opstaan moe? Dan ben je niet alleen. En als je er goed over nadenkt weet je wellicht ook wel waar die vermoeidheid vandaan komt. In deze snelle wereld staan we continu ‘aan’ en moeten we van alles. Misschien merkte je in je vakantie wel bedacht: ‘Ik ga het helemaal anders doen’. Mooi! Lees dan vooral verder. Ik geef je een aantal tips om je vermoeidheid tegen te gaan.
Halloumi salade met gegrilde paprika
Halloumi salade met gegrilde paprika is een lekkere, lichte en vullende vegetarische maaltijdsalade die ook makkelijk met vlees te maken is. Ingredienten voor 4 personen:– 450 gram halloumi kaas– 2 mango’s – handje pecannoten (ongezouten en ongebrande)– 150 gram veldsla–…